Menstruationsscheibe „cosmundi femina“

Eine Menstruationsscheibe (engl. menstrual disc) wird in die Vagina eingeführt und sitzt direkt unter deinem Muttermund.
Vor dem Einsetzen wasche deine Hände gründlich mit Wasser und Seife. Damit das Einführen leichter fällt, ertaste zuerst mal nur mit deinem Zeigefinger deinen Muttermund. Dieser sollte sich ähnlich wie deine Nasenspitze anfühlen. So, jetzt weißt du mal wo die Scheibe hin muss. ☺
Geh in eine leichte Hocke und entspanne deine Vaginalmuskeln. Halte die Scheibe zu dir zugewandt. Drücke den Rand mit Daumen und Zeigefinger zusammen (sieht dann aus wie eine 8).
Führe die zusammengedrückte Scheibe in die Vagina ein bis zu anstößt und kippe sie ein wenig nach hinten. Schiebe nun den vorderen Rand hinter dein Schambein. Ob sie richtig sitzt, merkst du, wenn du sie nicht mehr spürst.

Es bedarf ein bisschen Übung eine Menstruationsscheibe einzusetzen, aber nach ein paar Malen wird es einfacher und komfortabler. Wenn man sie richtig einsetzt, sollte man die Scheibe auch kaum spüren.
Also sei geduldig mit dir ☺

Du kannst die Scheibe bis zu 8 Stunden tragen. Je nach Stärke deiner Blutung wirst du sie eventuell schon früher entleeren müssen.
Um sie zu entfernen, gehe in eine leicht hockende Position z.B. auf der Toilette oder unter der Dusche. Führe einen Finger ein und stecke ihn hinter den vorderen Rand der Menstruationsscheibe. Ziehe die Scheibe langsam nach außen und halte sie dabei in horizontaler Position, um nichts zu verschütten.
Dann das Blut einfach in die Toilette leeren, die Scheibe gründlich abspülen und schon kannst du sie wieder einsetzen. Wenn du keine Möglichkeit hast, die Disc zu waschen (kein Waschbecken am WC), kannst du sie auch notfalls mit Klopapier auswischen.

Nach deiner Blutung oder vor deiner nächsten Menstruation die Disc für ein paar Minuten in Wasser auskochen, sodass Bakterien und Keime abgetötet werden. Das kannst du natürlich auch während deiner Blutung zwischen dem Einsetzen machen, wenn du das möchtest (vor allem bei Infektionen oder Vaginalpilz empfohlen).

• Größe 65 mm – extra soft:
  • Du hast einen niedrig sitzenden Muttermund.
  • Du verwendest zum ersten Mal eine Menstruationsscheibe.
  • Du hast eine leichte bis mittlere Blutung.
  • Fassungsvermögen 40 ml
• Größe 70 mm – regular:
  • Du hast einen hohen Muttermund.
  • Du hast eine leichte bis starke Blutung.
  • Fassungsvermögen 45 ml

• Die Menstruationsscheibe ist flacher und sitzt tiefer als eine Menstruationstasse.
• Die Menstruationsscheibe funktioniert ohne Unterdruck/Vakuum und ist daher auch kompatibel mit einer Spirale.
• Mit einer Menstruationsscheibe kannst du Penetrationssex während deiner Periode haben, ohne sie zu spüren und ohne Flecken zu hinterlassen.
• Menstrual Discs haben mehr Fassungsvermögen als eine Tasse. Eine Scheibe kann durchschnittlich 40-80 ml auffangen, eine Tasse ca. 20-40 ml.