Achtsame Hände  – Bewusstheit, Grenzen & Lust erleben

Achtsame Hände – Bewusstheit, Grenzen & Lust erleben

Berührungen begleiten dich ein Leben lang – sie nähren, trösten, verbinden und wecken deine Sinne. Gleichzeitig sind sie hochsensibel: Wann fühlt sich eine Berührung wirklich gut an? Und wann nicht? Wie kannst du erkennen, was du brauchst – und es auch mitteilen?

In diesem Workshop laden wir dich ein, deine ganz persönliche Berührungs-Landkarte zu entdecken.

Du erforschst:
✨ Was brauchst du, damit Berührung für dich stimmig ist?
✨ Wer darf dich wie, wo und wann berühren?
✨ Wonach sehnst du dich – und was fühlt sich gar nicht gut an?

Gemeinsam tauchen wir in achtsame Erfahrungsräume ein – über Selbstberührung, Nähe-Distanz-Spiele und direkten oder indirekten Körperkontakt. Dabei geht es nicht um Leistung, sondern um Präsenz im Moment. Deine Hände, dein Körper, dein Spüren stehen im Mittelpunkt.

Ziel ist es, dich wieder näher zu dir selbst zu bringen – weicher im Fühlen, klarer in deinen Grenzen, empfänglicher für echte Verbindung.
Du wirst eingeladen, dich selbst liebevoller wahrzunehmen und bewusster in Kontakt zu gehen – mit dir und anderen.

Der Workshop wird gegen einen freiwilligen Wertschätzungsbeitrag angeboten.
Alle Frauen* sind herzlich willkommen – unabhängig von Erfahrung, Alter oder sexueller Orientierung.

• 🗓 25. Juni 2025
• 🕚 11:00 – 15:00 Uhr
• 💸 Gegen einen Wertschätzungsbeitrag
• Anmeldung unter: nina.s.frey@gmail.com

Über mich

Ich bin ausgebildete Gesundheits- und Krankenpflegerin– und habe nach einigen Jahren im medizinischen Bereich gespürt, dass mir in der Arbeit mit Menschen etwas Wesentliches fehlt: Raum für echte Verbindung, für Spüren, für achtsame Nähe.

Deshalb habe ich eine zusätzliche Ausbildung zur Heilmasseurin gemacht, wo ich tiefer in die Kunst der Berührung eintauchen konnte. Hier habe ich gelernt, wie Berührung nicht nur körperlich, sondern auch seelisch wirkt – wie sie entspannen, stärken, trösten und verbinden kann.

Achtsame Berührungen und Selbstmassage sind heute feste Bestandteile meiner eigenen Selbstfürsorge. Ich weiß, wie kraftvoll es ist, dem eigenen Körper liebevoll zu begegnen – und wie heilsam echte, präsente Berührung zwischen Menschen sein kann.

Diese Erfahrungen möchte ich nun weitergeben. In meinen Workshops schaffe ich Räume, in denen du dich selbst wieder spüren, deine Grenzen erforschen und neue Formen von Berührung bewusst erleben kannst – in deinem Tempo, mit deinem Maß an Nähe.

Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.